Accompagnement Individuel

Un espace d’écoute pour vous, vos relations, votre évolution personnelle

– EXPLICATIONS –

Un accompagnement centré sur vous

Consulter individuellement, c’est se donner l’opportunité de travailler sur soi, ses relations et ses difficultés dans un cadre bienveillant et confidentiel. Vous n’avez pas besoin d’être « en crise » pour consulter : beaucoup viennent simplement parce qu’ils ressentent le besoin de mieux se comprendre ou d’améliorer leurs relations.

En tant que thérapeute spécialisée dans les relations conjugales et familiales, je vous accompagne particulièrement sur les problématiques relationnelles : traverser une séparation, améliorer vos relations amoureuses, familiales ou professionnelles, comprendre vos schémas relationnels.

Chaque séance est un espace qui vous appartient, où vous pouvez parler librement de ce qui vous préoccupe, sans jugement. Ensemble, nous travaillons à votre rythme vers plus de sérénité et d’épanouissement.

– POURQUOI ? –

Les domaines d’accompagnement

Elles peuvent être variées, mais jamais anodines

Traverser une séparation

Acceptation de la rupture
Gestion des émotions (tristesse, colère, culpabilité)
Reconstruction personnelle et estime de soi
Se projeter dans l’avenir sereinement
Retrouver confiance en soi

Comment la thérapie aide :

Accompagner le processus de deuil, transformer la douleur en apprentissage, retrouver l’équilibre émotionnel.

Relations personnelles

Difficulté à créer ou maintenir des relations
Conflits récurrents dans les amitiés
Dépendance affective
Schémas relationnels toxiques qui se répètent
Apprendre à poser des limites

Comment la thérapie aide :

Identifier vos schémas relationnels, développer des relations saines, vous affirmer avec bienveillance.

Vie amoureuse et sexualité

Difficultés à rencontrer ou choisir un partenaire
Peur de l’engagement ou de l’abandon
Problématiques sexuelles ou de désir
Manque de confiance en soi dans l’intimité
Comprendre ses besoins affectifs et sexuels

Comment la thérapie aide :

Explorer vos besoins, surmonter vos peurs, construire des relations amoureuses épanouissantes.

Relations familiales

Conflits familiaux persistants
Relations parents-enfants à l’âge adulte
Liens toxiques dans la famille
Besoin de se positionner face à sa famille
Trouver sa place et s’affirmer

Comment la thérapie aide :

Prendre du recul, définir vos limites, construire des relations familiales plus saines.

Relations professionnelles

Conflits au travail avec collègues ou hiérarchie
Communication difficile en environnement professionnel
Gestion des relations hiérarchiques
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Affirmation de soi au travail

Comment la thérapie aide :

Développer votre assertivité, gérer les conflits, trouver votre équilibre.

– POUR QUI ? –

À qui s’adresse cet accompagnement ?

✓ Vous traversez ou avez vécu une séparation

✓ Vous souhaitez travailler sur vos relations (couple, famille, amis)

✓ Vous vous questionnez sur votre vie amoureuse ou votre sexualité

✓ Vous ressentez un mal-être relationnel

✓ Vous souhaitez vous reconstruire après une épreuve

✓ Vous voulez mieux vous comprendre et évoluer

– COMMENT ? –

Le déroulement de la thérapie individuelle

01

Format des séances

Durée : 1 heure

Rythme : Hebdomadaire ou bimensuel selon vos besoins

Un espace qui vous est entièrement dédié.

02

Approche

Écoute : Active et bienveillante

Méthodes : Adaptées à vos besoins

Travail sur vos objectifs personnels à votre rythme.

03

Objectifs

Clarté : Mieux comprendre vos besoins et désirs

Évolution : Transformer vos difficultés en forces

Épanouissement : Construire la vie qui vous correspond

– BÉNÉFICES –

Les bénéfices de la thérapie individuelle

✓ Clarté sur vos besoins et désirs

✓ Meilleure connaissance de vous-même

✓ Outils pour gérer vos relations

✓ Apaisement émotionnel

✓ Confiance en vous retrouvée

✓ Capacité à faire des choix alignés avec vos valeurs

– EN SAVOIR PLUS –

Informations pratiques

Séances Individuelles

60€

Durée : 1 heure

Remboursement partiel selon mutuelle
Espace confidentiel et bienveillant

– FAQ –

Questions fréquentes

Combien de temps dure une thérapie individuelle ?

Cela varie beaucoup selon vos besoins et objectifs. Certaines personnes consultent pour quelques séances ciblées (5-10), d’autres préfèrent un suivi plus long (plusieurs mois). Nous faisons régulièrement le point ensemble sur votre évolution.

Quelle est la différence avec un psychologue ?

En tant que thérapeute conjugale et familiale, je suis spécialisée dans les problématiques relationnelles. Mon approche est particulièrement adaptée si vos difficultés concernent vos relations (couple, famille, amis, travail) plutôt que des troubles psychologiques nécessitant un suivi psychiatrique.

Est-ce que tout reste confidentiel ?

Oui, absolument. Je suis tenue au secret professionnel. Tout ce qui se dit en séance reste strictement confidentiel. C’est un espace où vous pouvez vous exprimer librement, sans crainte.

Comment savoir si j‘ai besoin d’une thérapie individuelle ?

Si vous ressentez un mal-être, des questionnements récurrents, des difficultés relationnelles, ou simplement l’envie de mieux vous comprendre, c’est un bon moment pour consulter. Pas besoin d’attendre d’être « au plus mal » – la thérapie peut aussi être préventive.

Puis-je alterner avec des séances de couple ?

Oui, c’est possible et même parfois recommandé. Nous pouvons alterner des séances individuelles et des séances de couple selon vos besoins. Nous en discutons ensemble pour trouver la formule la plus adaptée.

– CONTACT –

Prêt(e) à entamer ce travail sur vous ?

Je serais heureuse de vous rencontrer et de vous accompagner dans votre démarche. N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous.

Prendre rendez-vous 06 35 26 47 95